Segunda-Feira, 21 de Maio de 2018
Receitas
Receita para reduzir o consumo de sódio
03/11/2014
O sódio em excesso aumenta a pressão arterial e pode acarretar sérios riscos à saúde.
O sódio em excesso aumenta a pressão arterial e pode acarretar sérios riscos à saúde.

O sódio em excesso aumenta a pressão arterial e pode acarretar sérios riscos à saúde.

O sódio em excesso aumenta a pressão arterial e pode acarretar sérios riscos à saúde. Por isso, a Organização Mundial da Saúde recomenda um consumo máximo de 200mg, ou seja, dois gramas de sódio por pessoa ao dia, o que equivale a 5g de sal. Mas, estima-se que os brasileiros consomem mais que o dobro desta quantidade.

Uma boa dica para reduzir a quantidade deste alimento foi dada pelo Sesc Santo Amaro que divulgou uma receita de sal de ervas, confira abaixo:

- 10g de louro seco

- 10g de orégano seco

- 10g de sálvia

- 10g de tomilho seco

- 100g de sal

Bata tudo no liquidificador e depois guarde em um pote bem fechado – substitua essa receita pelo sal comum. Além dessas ervas, pode-se colocar salsa, alecrim, manjericão, manjerona, cebolinha, hortelã, entre outras.

Por meio de palestras, workshops, bate-papos e oficinas, as unidades Sesc promovem a troca de conhecimentos sobre os mais diversos temas que envolvem a alimentação.
FONTE: Ciclo Vivo
NOTÍCIAS RELACIONADAS
VER TODAS

Cadastre-se e receba gratuitamente as atualizações do Foco Rural em seu e-mail

Após o preenchimento de seu nome e e-mail, clique no botão CADASTRAR. Você receberá um e-mail para confirmação do cadastro. Caso não receba o e-mail, verifique sua Caixa de Spam. O recebimento de nossa newsletter depende da sua confirmação. Confira nossos Termos de Uso.


Cotações de Commodities fornecidas por Investing.com Brasil.
® 2011-2015. Foco Rural – O homem do campo bem informado. Todos os direitos reservados.
DESENVOLVIDO POR:
X
Enviar notícia por e-mail
*Meu Nome:
*E-mail Rementente:
*E-mail Destinatário: